Tekstit
Hyvä yritys vai epäonnistuminen?
Hei taas pitkästä aikaa. Sen jälkeen kun kuukauden kokeilujakso loppui Motivuksella, koko treenihomma tyssäsi siihen. Nyt muutama kuukausi sen jälkeen, aloin miettimään että epäonnistuinko pahasti, vai eteninkö liian nopeasti? Rehellisesti, kyllähän musta tuntuu että munasin oikein kunnolla. Mutta kun ajattelee tarkemmin, niin siirryin liian nopeasti vaiheesta toiseen, ellen jopa samaan aikaan. Aloin treenaamaan liian nopeasti ruokavalion säätämisen jälkeen.Missä nyt siis mennään? Kun on olen …
Luovuttajan uusi kipinä
Mulla kävi se mitä pelkäsinkin.. Kun kuukauden kampanja Motivuksella loppui, loppui myös treenikin.. Valitettavasti silloin ei ollut varaa jatkaan Motivuksella vaikka olisi saanut mitä alennuksia, ja sitten iski puhdas laiskuus. Ja niin, en häpeä myöntää sitä. Tiedän että seuraava on vähän tyhmä esimerkki, mutta niinkuin esimerkiksi alkoholisteilla, ensimmäinen askel on ongelman myöntäminen.
Jatkuva jano treenata
Mä en tajua mikä siinä on, mut vaikka eilen tuli treenattua jalkoja, niin silti kun Petrin kello soi aamulla, niin hypin sängyn päädyssä tasajalkaa että "mennäänkö salille!? mennäänkö salille!?". Vaikka sovittiin että tällä viikolla käydään vain kahdesti tulevan Tukholman viikonloppuristeilyn takia, niin silti haluan lisää! Vaikka lihaksiin sattuu, haluan treenata lisää.Johtuisiko se siitä, että kuntosalikortti on voimassa vain kuukauden, ja pää sanoo että pitää ottaa kaikki irti. …
Toinen treeni takana - tuntuupa mahtavalta!
Mä tiedän että saattaa olla ehkä liian aikaista sanoa että "tuntuupa mahtavalta", mutta mä sanon silti! Tiedän kyllä, että mun on huomenna ihan turha edes yrittää päästä ylös sängystä.. Mutta, se treeni tuntui hyvältä sillä hetkellä, kuten tuntui hyvältä myös sen jälkeen. Se on just se onnistumisen tunne, kun joka paikka tärisee ja jokaisessa lihaksessa tuntuu se että on tehnyt jotain!Tän päivän treeni koostui seuraavasta:
Lämmittely: 10min kuntopyörällä, vastuksena 16. 5min venytt…
Anna mun olla läski!!
Halusin tässä nyt jakaa teidän kanssa jotain.. Kuten otsikosta voi päätellä, eilen kävi pieni retkahdus.. Sunnuntain ja maanantain välisenä yönä oli toinen kahdesta överimättöpäivästä vuodessa, nimittäin Super Bowl. Huomasi kyllä että dieetti oli tehnyt tehtävänsä, kun ei vaan maistunut enää suklaa ja juustonaksut. Noh.. Eilen olin menossa päikkäreille keittiön kautta, ja siinä sitten totesin Petrille, että "otan vaan yhden juustonaksun ja meen sitten".Niin. Yksi juustonaksu. Alla m…
Ruokarytmi - mikä siinä on niin hiton vaikeeta?!
Yksi iso ongelma-alue mulla on, joka pitäis saada kuntoon. Yks hyvinkin yksinkertainen asia, mutta niin hiton vaikea korjata: nimittäin mun ruokarytmi! Esimerkkinä: tänään söin aamupalan vaille 11, ja päivällinen tuli syötyä puoli 11 aikaan illalla. Välillä tulee syötyä niin sekalaisiin aikoihin, ettei tiedä miksi pitäisi kutsua mitäkin.Mikä tekee siitä mulle ongelmallisen:
Mitä syödä? Viimeksi mulla oli ongelmana keksiä erilaisia aamupaloja. Ennen tuli syötyä pelkkästään kaksi leipää leikke…
Eka treeni ja aamupalaongelma
Nyt blogi on löydettävissä myös Bloglovinista! Seuraa blogiani Bloglovinin avulla!Sori, en ehtinyt illalla kirjoitella. Veli soitti heti kun lähdin salilta, että olisivat tulleet tänään käymään isän kanssa, joten eilinen meni siis siivoillessa. Harmillisesti eivät kuitenkaan päässeet tulemaan koska veljenpoika oli aamulla vielä sen verran kipeänä, että veljen piti jäädä kotiin häntä hoitamaan.
Mutta tosiaan, eilen oli siis ensimmäinen treenipäivä Motivuksella! Aloitettiin tarkoituksella rauha…
Eka salipäivä ja vermeet
Nyt jänskättää! Tänään on siis ensimmäinen salipäivä. Samalla kun käydään lunastamassa kuukausikortit Motivukselle, otetaan ensimmäinen treeni. Toivotaan ettei vähäiset yöunet vie kauheasti voimia - eilen oli Super Bowl, ja päästiin nukkumaan vasta joskus aamu viiden jälkeen. Nyt on kuitenkin salikamppeet valmiina, eli naukkastaan jotain aamupalaa, odotellaan että se laskee ja lähdetään salia kohti! Salikassiin tulee siis pakattua urheiluliivit, urheilutoppi, urheilucaprit, sisäkengät, juomapu…
Tulevaisuuden pelot
Koska treenikausi alkaa huomenna, halusin kirjoittaa siitä mitä pelkään tulevaisuutta koskien. Mä olen siis yrittänyt tiputtaa painoa muutaman kerran tässä parin vuoden ajan, ja kaikkina kertoina multa on loppunut motivaatio kesken. Silloin kokeiltiin treenata kotona. Sitä kesti aina ehkä viikon, ja sitten lopahti. Mun motivaatio katos ihan täysin.Nyt mulla on mahdollisuus päästä kuukaudeks salille, ja halua käydä siellä. Vaikka lähden nyt treenaamaan kuukaudeks aika luottavaisin mielin, niin…
Kerrankin maistuva meal bar!
Mä en ole ikinä ollut noiden ateriankorvikepatukoiden ystävä. Tuntuu että se maku on suorastaan kuvottava, kuten myös koostumuskin. En kyllä periaatteessa ole syönyt niitä niin paljoa kun ei ole ollut tarvetta, mutta niitä tulee testailtua esim. silloin kun on ostoksilla useamman tunnin ja iskee kauhea nälkä. Tällä kertaa käteen tarttui mukava ylläri, joka oikeasti maistui hyvältä! Valitsin kokeiluun Naturdietin appelsiini-suklaan, ja maku oli oikeasti mitä lupasi!Näissähän saattaa olla aina …
Täyden kympin Adidakset!
Käytiin eilen etsimässä mulle sisäkenkiä tulevaa salikoitosta varten, ja pitkän kiertelyn ja kaartelun, ja ateriankorvikepatukan jälkeen ne löytyi - nimittäin mun ekat Adidakset! Mulla ei muistaakseni ole ikinä ollut sisäkenkiä, ja mulla on vaan vahva muistikuva ala-asteelta muiden sisäkenkien vinkunasta, ja sen takia oon yrittäny välttää niitä.Mulla on todella pieni ja kapea jalka, ja hyvien kenkien löytäminen on ollut sen takia todella vaikeaa. Eilen kuitenkin kokeilin monenlaisia kenkiä j…
Vaihtelua ruokalautaselle
Tänään tuli vähän vaihtelua ruokalautaselle, sillä tein ensimmäistä kertaa elämässäni uuniperunaa - Jonna1983:n blogin innoittamana! Meillä ei oikein syödä tulista ruokaa ja hummusta ei ole tässä taloudessa ikinä nähty (ja tuskin tullaan miehen puolelta näkemäänkään), niin takia tein jauhelihatäytteestä ja kastikkeesta omanlaiseni. Siitä tuli yllättävän hyvää simppeliksi ruuaksi!Kiitos ruokaremontin, valitsin normaalia kevyempiä raaka-aineita. Jauhelihassa oli 9,5% rasvaa (ennen aina 23%), j…
Missä kaikki tavislaihduttajat?
Haluaisin hirveästi lueskella muiden ns. "tavallisten laihduttajien" blogeja, mutta tuntuu että kaikki hyvinvointiin, terveyteen ja painonpudotukseen liittyvät blogit on enemmänkin fitness-urheilijoiden blogeja. Missä kaikki tavikset on? Siis sellaiset jotka haluavat syödä terveellisemmin, pudottaa painoaan oman terveytensä takia tai saadakseen lisää itsetuntoa? Tulkaa pois piilostanne, ja laittakaa vaikka linkki blogiinne tuohon kommentteihin! :)Tänään on muuten ekat "isot&qu…
Eroon kaurapuuro-traumoista!
Pakko sanoa, oon vähän ylepeä itestäni! Keitin itse kaurapuuroa (joka oli kylläkin pikakaurapuuroa) ja söin jopa koko lautasellisen! Mä olen ollut tosi.. miten sen nyt sanois.. skeptinen, siis kaurapuuroa kohtaan. Se mistä se johtuu, juontaa mun lapsuudesta, kun meidän isä oli lapsenvahtina mulle ja serkulleni.Elettiin varmaankin vuotta 1996, kun eräänä kauniina kesäpäivänä äiti lähti töihin ja jäimme serkkuni ja isäni kanssa kotiin. Isä halusi tehdä meille tytöille hieman välipalaa, ja pää…
FatSecret
Best Damn Things -blogin miss_nebel kertoi mulle eilen yhdestä mobiilisovelluksesta nimeltään "FatSecret". Mulla heräsi tänään uteliaisuus tätä sovellusta kohtaan, ja pienen tarkastelun jälkeen se olikin jo asennettu! miss_nebel mainitsi siinä vain kalorilaskurin, mutta sovelluksesta löytyi myös paljon muuta! Siitä löytyi mm. ruokapäiväkirja (jossa kalorilaskuri), painonseuranta, harjoituspäiväkirja ja dieettikalenteri!Veikkaan että tää sovellus tulee olemaan mulle omiaan tähän alkuu…
